Die Statistik weiß es ganz genau: 255.697 Menschen über 55 Jahren schlagen bereits auf den deutschen Golfplätzen und -anlagen ab. Diese Zahl stammt vom Deutschen Golf Verband und bezieht sich auf das Jahr 2009. Warum gerade Golf für Menschen in den besten Jahren eine attraktive Freizeitbeschäftigung ist, erklärt die Vereinigung clubfreier Golfspieler (VcG).

Best Ager, die auf der Suche nach einem interessanten Hobby sind, das Spaß macht und zudem auch noch gut für Körper und Geist ist, probieren es oft mit Golfen. Ein Schnupperkurs zeigt, ob der grüne Sport gefällt. Wenn der kleine, weiße Ball zum ersten Mal richtig getroffen wird, ist die Leidenschaft meist schon geweckt. “Wer glaubt, dass Golf hauptsächlich etwas für Menschen um die 50 ist, der irrt! Golf ist eine der wenigen Sportarten, die bis ins hohe Alter ausgeübt werden können”, betont Marco Paeke, Geschäftsführer der VcG. “Unser ältestes Mitglied ist 90 Jahre alt.”

Fitness für Körper und Seele

Für Alt und Jung ist das Spiel gut zu meistern, weiß Klaus Eder, Deutschlands bekanntester Sportphysiotherapeut: Spieler mit völlig unterschiedlichen Spielstärken können miteinander auf die Runden gehen – und Schlag für Schlag etwas für sich tun. Golfer sind bei einer Runde über 18 Löcher fast vier Stunden lang an der frischen Luft unterwegs und legen dabei rund 8,5 Kilometer zügigen Schrittes zurück. Rund 1.200 Kalorien werden in dieser Zeit verbrannt. Golf hilft auch beim Muskelaufbau: Bei einem korrekt durchgeführten Abschlag spannen sich 124 von insgesamt 343 Muskeln an.

Auch der Geist wird auf Trab gehalten. “Mit mentaler Stärke und der Fähigkeit den Ball genau zu treffen, fängt alles an. Das Spiel fördert die Durchblutung und somit die Sauerstoffversorgung im Gehirn”, so Eder. Dadurch werde die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Zudem trainiere der Spieler auch die Hand-Auge-Koordination, die erforderlich ist, um den Ball im richtigen Moment an der richtigen Stelle zu treffen. Ein ebenso positiver wie wichtiger Nebeneffekt gerade für Ältere ist die Sturzprophylaxe: Durch das ständige “Ausbalancieren” in verschiedenen Schlagpositionen haben Golfer einen verbesserten Gleichgewichtssinn.

Das hilft im Alltag, wenn’s mal wackelig zugeht. “Senioren können durch regelmäßiges, angemessenes Training auf dem Grün ihre körperliche und geistige Fitness erhalten und so ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung halten”, betont Eder. Wichtig ist beim Golf auch der gesellige Effekt: Beim Zusammensein nach der Runde können “Silver Golfer” die Seele baumeln lassen.

VcG-Mitglieder sind gegen Greenfee bei über 650 Golfanlagen bundesweit als Gastspieler willkommen. Der VcG-Jahresbeitrag kostet regulär 195 Euro, ab August für das laufende Jahr 95 Euro, Handicapführung und Haftpflichtversicherung inklusive. Mehr Informationen über die VcG unter www.vcg.de und unter der Rufnummer 0611 / 34104-0.