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So kann man sich vor Reisethrombose schützen

Wie kann man sich vor Reisethrombose schützen, wenn man in den Sommerferien beispielsweise lange Autofahrten oder Langstreckenflügen unternimmt? Birgit Dreyer, Reiseexpertin der Europäischen Reiseversicherung, gibt ein paar Tipps.
Bei Langstreckenflügen kann man Reisethrombose durch einige Maßnahmen vorbeugen. Foto: epd/Norbert Neetz

Wie kann man sich vor Reisethrombose schützen, wenn man in den Sommerferien beispielsweise lange Autofahrten oder Langstreckenflügen unternimmt? Birgit Dreyer, Reiseexpertin der Europäischen Reiseversicherung, gibt ein paar Tipps.

„Langes Sitzen verschlechtert die Durchblutung der Beine und sorgt dafür, dass sich das Blut dort staut“, erklärt sie. Dabei könne sich eine Thrombose, also ein Blutpfropf, bilden, der die Gefäße blockiert und im schlimmsten Fall zu einer lebensgefährlichen Lungenembolie führt. „Typische Symptome der Thrombose sind Schwellungen der Knöchel oder Beine, Schmerzen in der Wade und bläuliche Verfärbungen der Haut.“ Vor allem Reisende mit erhöhtem Thromboserisiko, wie Schwangere oder Personen ab einem Alter von 60 Jahren, sollten daher vor längeren Flügen und Auto- oder Busfahrten auf eine leichte Kost achten, weite Kleidung tragen und viel trinken – allerdings keinen Alkohol. Denn dieser weite die Blutgefäße und dadurch staue sich das Blut in den Venen.

Während des Flugs oder der Fahrt sei es wichtig, immer wieder die Sitzposition zu verändern und auf keinen Fall die Beine übereinander zu schlagen. Wenn möglich sollte man zwischendurch aufstehen und umhergehen. Außerdem würden kleine Übungen helfen, die Muskulatur anzuregen und dabei Druck auf die Venen auszuüben. So könne das Blut einfacher wieder Richtung Herz fließen. Dazu könne man beispielsweise die Füße kreisen, mit den Zehen wackeln oder die Wadenmuskulatur anspannen. „Wer auf Nummer sicher gehen möchte, sollte Kompressionsstrümpfe tragen oder – nach Rücksprache mit einem Arzt – kurz vor Reiseantritt blutverdünnende Medikamente nehmen“, so Birgit Dreyer. Um für den Fall der Fälle auf der sicheren Seite zu sein, sollte auch eine Reiseversicherung mit ins Gepäck.

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