Physiotherapeut M. Sc. Phys. (Univ.) Markus D. Gunsch, Leiter des Wirbelsäulenzentrums München, schlägt acht Übungen vor, mit denen sich Skifahrer optimal auf ihren Urlaub vorbereiten. Sie trainieren alle Muskelgruppen, die dieser Sport besonders beansprucht. Sieben der acht Übungen lassen sich neben traditioneller Ausführung auf dem Boden oder einer Gymnastikmatte auch auf einer Ganzkörper-Vibrations-Platte, wie beispielsweise [...]

Karate kann helfen, im hohen Erwachsenenalter körperlich fit zu bleiben, außerdem kann es ein Gehirnjogging der besonderen Art sein. Das belegt eine Untersuchung der Universität Regensburg in Kooperation mit dem Bayerischen Karatebund und einem Regensburger Facharzt für Allgemeinmedizin.

Denglisch ist für viele, nicht nur Ältere, ärgerlich und unverständlich. Wie etwa der Werbespruch “Sense und Simplicity”, der nichts anders heißt wie “Sinnvoll und unkompliziert” und eben nicht mit “Einfach, wie eine Sense” übersetzt wird. Die Internet-Plattform Meedia zeigt, was Deutsche, bei weitem nicht nur Ältere – aus Denglisch-Werbesprüchen machen.

Mit diesem Radwander-Vorschlag werden viele Wünsche gleichzeitig erfüllt: Er ist stadtnah und gleichzeitig führt er durch viele kleine, reizvolle, fränkische (Bilderbuch-)Dörfer; er ist für Genussradler genauso geeignet wie für stramme Radfahrer; er ist landschaftlich reizvoll und bietet Einkehrmöglichkeiten – der Ausflugs-tipp des Magazins sechs+sechzig für einen schönen Herbsttag führt von Erlangen über Neunkirchen am Brand, [...]

Egal ob Herzsportgruppe, Nordic Walking oder Rückenschule – Sport fördert die Gesundheit. Das Problem dabei: Gerade Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun müssten, zieht es relativ selten in die Turnhallen. „Je weniger zufrieden Männer und Frauen mit ihrer Gesundheit sind, desto seltener treiben sie Sport“, sagt die Heidelberger Soziologin Simone Becker.

Ein kleiner Kirschbaum, ein kaum größerer Birnbaum, ein Weinstock, ein Haselnussstrauch, Stachelbeeren. Blumen natürlich, ein Rasenstück und ein bisschen Gemüse, den Gartenteich nicht zu vergessen und die leuchtend orangerot gestrichene Laube – das ist es im Wesentlichen. Ein typischer Kleingarten. Davon gibt es knapp 6000 in Nürnberg und eine Million im ganzen Land. Aber für [...]

E-Bikes sind in der älteren Generation der Renner. Aber nicht nur die Senioren steigen gerne auf die Räder mit Hilfsmotoren um, zunehmend kaufen auch jüngere Menschen diese Produkte. Deswegen ist die Industrie daran interessiert, diese technisch weiter zu entwickeln. Ein Schritt dahin war jetzt in Utah der Weltrekord, den ein E-Motorrad aufstellte. Diese Geschwindigkeitswettkampf hat auch Auswirkungen auf den Fortschritt bei E-Bikes, die manche für wesentlich erfolgreicher halten als E-Automobile.

Pegasus hat weiterhin Probleme mit den Rahmen seiner E-Bikes: Im Test der Stiftung Warentest sind sie nach 10.000 Kilometern gebrochen. Eine bekannte Schwachstelle, denn schon im vergangenen Jahr musste der Hersteller aus demselben Grund rund 11.000 Modelle zurückrufen. Jetzt haben die Warentester gemeinsam mit dem ADAC zwölf Fahrräder mit Zusatzmotor, sogenannte Pedelecs, überprüft. Auch für Ruhrwerk gab es ein „Mangelhaft“ – die Bremsen sind zu schwach. Am 3. August bietet die Zeitschrift einen Chat mit Experten an. Die ausführliche Bewertung der Tester finden Sie hier.

Sport im Alter ist heutzutage keine Seltenheit mehr. Aber Hochleistungssport im Alter sieht man eher selten. Noch seltener allerdings ist es, wenn eine beinahe 67-Jährige, die erst vor einem Jahr zum Laufen gekommen ist, daran denkt, einen Marathon zu bestreiten – bevor sie 70 Jahre alt ist. Elfriede Nachtrab aus Nürnberg hat sich dieses Ziel gesteckt und auch realistische Chancen, es zu erreichen.

Die Urlaubszeit naht – damit wird es Zeit für die Buchhandlungen in Stadt und Land, sich auf einen gewaltigen Käuferansturm einzustellen. Schließlich nimmt ja praktisch jeder “ein gutes Buch” mit in den Urlaub. Sogar Barack Obama soll zum Ausspannen auf der Atlantik-Insel Martha’s Vineyard “gute Bücher” mitnehmen.