Beiträge zum Stichwort ‘ Bewegung ’

Joggen und walken in der kalten Jahreszeit

4. November 2018 | Von | Kategorie: Sport & Freizeit

Joggen bei Kälte soll doch ungesund sein, oder? „Das stimmt so nicht“, unterstreicht Dr. Wolfgang Reuter, Gesundheitsexperte der DKV Deutsche Krankenversicherung. Damit mit den sinkenden Temperaturen nicht auch die Begeisterung für Outdoor-Sport nachlässt, gibt er hier Tipps, worauf Freizeitsportler beim Trainieren im Winter achten sollten. Grauer Himmel, nasskaltes Schmuddelwetter oder gar Minustemperaturen mit Schnee und […]

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Ernährungsmythen: Was hilft wirklich gegen Übergewicht?

25. August 2018 | Von | Kategorie: Sport & Freizeit

Ein Urlaub im Süden verheißt tropische Temperaturen. Doch bei diesen vergeht manchem die Lust auf warme Speisen und üppige Mahlzeiten. Außerdem locken jede Menge exotische Genüsse. Nach dem Urlaub wird dann der Gang auf die Waage oft zum Schockerlebnis. Aber auch zuhause stellen sich viele Fragen, wenn man mit Gewichtsproblemen zu kämpfen hat: Macht Essen […]

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Schmerztherapie im Winter

10. Dezember 2017 | Von | Kategorie: aktuell

Je kälter es draußen wird, desto schlimmer scheint es zu werden: Es zieht und drückt in den Gelenken, das Knie lässt sich nicht mehr richtig beugen, der Rücken knackt. „Viele Menschen spüren Schmerzen in den Gelenken außergewöhnlich stark, sobald die Temperaturen sinken“, weiß Schmerzexperte Roland Liebscher-Bracht. Der Schmerzspezialist ist überzeugt, dass es durch die Kombination nur weniger Tipps wieder möglich ist, ein schmerzfreies, gesundes Leben bis ins hohe Alter zu führen – auch bei weiter sinkenden Temperaturen. weiterlesen

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Pokémon Go, let’s go!

9. August 2016 | Von | Kategorie: Global Oldie

Hello All, heute war ich Pokémon jagen. Unter sachkundiger Anleitung unseres jüngsten Neffens; ausgerüstet mit seinem Smartphone, Pokémon Go App und einer fett aufgeladenen Telefonkarte, die schnell verschlankte. Videospiel im Freien, unter ständiger Bewegung, um 145 digitale Monsterarten zu erhaschen, die sich irgendwo und fast überall in meiner realen Nachbarschaft tummeln. Um Pokébälle, Lockmittel, Arenen […]

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Ein gewisser Luxus für Senioren: Schwäche

17. November 2015 | Von | Kategorie: Global Oldie

Hello All, im Sport gilt es höher, weiter oder schneller als andere ins Ziel zu gelangen. Für Applaus, eine Medaille oder Urkunde, wenn man zu den Ersten gehört. Unseren frühen Vorfahren winkte für körperliche Hochleistungen viel wesentlicherer Lohn: Das Überleben – wenn sie höher kletterten, weiter rannten oder schneller aufsprangen als andere. Das Raubgetier hielt […]

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Welche Sportart bei Arthrose?

7. April 2015 | Von | Kategorie: aktuell

Passionierte Sportler wollen auch dann aktiv bleiben, wenn sie unter einer beginnenden oder fortgeschrittenen Arthrose leiden. Aber welche Sportarten sind für Arthrose-Patienten günstig, welche sollte man besser sein lassen? Wir verraten, wie das ein Facharzt für Orthopädie beurteilt. weiterlesen

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Die Illusion der Bewegung im Alter

28. März 2015 | Von | Kategorie: Global Oldie

Hello All, Reisen heutzutage bedeutet ja meistens, bewegt zu werden – es sei denn, man strampelt auf dem Rad oder marschiert mit Jakobsmuschel um den Hals gen Santiago de Compostela. Wenn man es sich im Auto, Zug, Flugzeug oder Dampfer gemütlich macht, dann ruht man eigentlich; man wird „verreist“. Landschaft, Gerüche und Leute kommen an […]

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Ideen für bessere Mobilität im Alter gesucht

27. Januar 2015 | Von | Kategorie: Finanzen & Vorsorge

Für Projektideen, mit deren Hilfe die Mobilität im Alter erhalten oder wieder ermöglicht werden kann, gibt es Fördergelder bis zu 10.000 Euro. Mit dem neuen Programm „Kleine Schritte – große Wirkung“ fördert die Robert-Bosch-Stiftung derartige Projekte. Bewerben können sich Einzelpersonen, Initiativen, Vereine und Akteure aus Zivilgesellschaft und Wissenschaft. Voraussetzung für die Teilnahme am Ideenwettbewerb ist die Beteiligung Älterer bei der Planung und Durchführung der Projekte.

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Schonung ist für Lungenkranke falsch

30. Dezember 2014 | Von | Kategorie: Sport & Freizeit

Es klingt logisch, ist aber nach neuen medizinischen Erkenntnissen genau der falsche Weg: Menschen, die an einer chronisch-obstruktiven Lungenerkrankung (COPD) leiden, meiden körperliche Anstrengung, weil sie dadurch schnell in Atemnot geraten. „Das führt dazu, dass sie sich weniger belasten und an Muskelkraft und Kondition verlieren“, warnt Prof. Heinrich Worth, Chefarzt für Herz- und Lungenerkrankungen am Klinikum Fürth. Ein Teufelskreis: Je mehr sich die Betroffenen schonen, desto geringer wird ihre Leistungsfähigkeit.

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Auf den Hund gekommen

26. September 2014 | Von | Kategorie: Global Oldie

 Hello All, „Katz‘ ist besser, Hund‘ ist g’sünder“ dozierte der alte Herr, ehemaliger Flüchtling aus dem Sudetenland auf der Parkbank. Die Seniorin neben ihm mit dem Hund an der Leine nickte zustimmend. „Ja, das kann ich Ihnen aber sagen. So mit einem Hund, da muß ich jeden Tag mehr Mals raus an die frische Luft. […]

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